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发布日期:2022-05-21 03:28    点击次数:176

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轉眼間,已經到了5月中下旬,隨著季節的轉換,迎來了又一個夏天,天氣亦然變得越來越熱。一年一度得高考也逐渐臨近了,入夏以后,好多人的胃口也會隨著天氣的變化而變得食欲颓丧。

臨近高考,好多媽媽都會為了孩子吃啥而發愁,今天和天下共享一款娇傲入味得家常小菜,不但滋味好營養也很高,它是卵白質很高得食品,好多減肥得人群都會吃。它即是我們常吃的雞胸肉,我們花幾塊錢就能買一塊也特別實惠,這樣簡單拌一拌娇傲解饞還不長胖,我家白叟孩子都很愛吃,也為夏天的食譜添一道新菜。喜歡,你也趕緊試試吧!特簡單~~

所用材料:雞胸肉1塊,黃瓜半根,檸檬1個,六月鮮輕鹽醬油,蠔油1勺,辣椒油少許,小米辣1個。

做法步驟:

第一步:雞胸肉是一種十分时时的家常菜食材,在我們的日常生涯中黑白接续見的, 一个添下面两个吃奶把腿扒开何况價位也不高,越來越多的人喜歡上了吃雞胸肉。雞胸肉黑白常容易消化收受的一種肉類,它富含卵白質有增強體力強身健體的作用,何况亦然減脂人群最愛的食材。可是要想把雞胸肉做得适口也很容易。我們沿路來看,先把砂鍋中加入净水,放入雞胸肉大火燒開,加入適量的料酒和姜片去腥改成小火逐渐煮10~15分鐘,我把雞胸肉切開煮,會節省好多時間,否则雞胸肉比較厚很難短時間煮熟。

第二步:把煮熟的雞胸肉撈出,六月鮮輕鹽醬油備用真实处破女刚成年免费看,味達美蠔油備用。雞胸肉中的脂肪含量黑白常少的,要是做的不适口雞胸肉會很柴的。

第三步:手上戴一次性手套,把雞胸肉撕成雞絲。值得注见地是煮熟的雞胸肉不需要過冷水,欧美精品亚洲精品日韩久久稍稍涼一點就不错径直办撕。要是喜歡吃特別涼的涼菜,也不错把雞胸肉放入涼開水中,加入冰塊冰鎮之后撕成雞絲,口感也會愈加地冰爽。

第四步:把黃瓜切絲,不大不小的檸檬一個切成薄片,小米辣切圈備用。

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第五步:我們調一個料汁,把六月鮮輕鹽醬油倒入碗中,加入蠔油,辣椒油攪拌均勻,因為有檸檬的加入,這碗料汁我們就不需要加入醋。

第六步:把雞絲,黃瓜絲,檸檬片,小米辣全部放入大的容器中。

第七步:径直倒入調好的料汁。

第八步:戴上一次性手套,用手抓勻,在抓的時候,不错使劲一點,讓檸檬汁析出,調料充分收受到雞胸肉中,這樣做會愈加的入味,用筷子攪拌是達不到這樣的规则的。

第九步:抓勻以后,径直裝盤上桌,最適合夏日的一道小涼菜,解饞娇傲特适口,很值得一試,孩子食欲颓丧來一盤解暑又營養。

峰兒話語:

感謝閱讀我的美食著作,每天都會不斷更新,有省時早餐,中餐,各種面點,烘焙,果醬,冰糕,甜點等等,歡迎天下來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~共享~保藏~關注~我在這里等你哦~~圖文原創雪峰兒,盜竊必究!!



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